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要查询手机号注册过的应用程序（APP），可以尝试以下方法。
1、短信查询：
某些APP在注册时可能会发送确认短信到该手机号上，可以查看自己的短信记录，寻找相关的注册确认信息。
2、拨打运营商客服电话：
分别拨打手机运营商的客服电话，提供身份证号、姓名等相关信息，工作人员可能会告知手机号注册过的APP信息。
3、运营商网上营业厅查询：
通过运营商的网上营业厅查询，登录移动或电信的官方网站，使用手机号登录后，可以查询到自己的个人信息和相关的注册记录。
4、使用工具查询：
使用一些第三方工具或网站查询，使用“一键解绑”功能查询自己的手机号与哪些APP账号有关联，还可以在微信搜索“手机号注册过的APP查询”，会出现一些相关的小程序或网站进行查询，但请注意，这些信息可能存在不完整或不准确的情况，使用第三方工具查询时，要确保其安全性，避免个人隐私泄露。
5、直接尝试登录：
可以尝试用该手机号登录一些常见的APP，看是否能够成功登录或提示该手机号已注册，但这种方法需要知道具体的APP名称，且不是所有APP都允许用手机号登录。
无论使用哪种方法查询，都要注意保护个人隐私和安全，避免在不安全的环境或网站中输入个人信息，查询过程中可能需要提供身份证等证明身份的证件，要确保这些信息的妥善保管，避免被不法分子利用。